Categotry Archives: Träning

by

Pepp

No comments yet

Categories: Träning, Vardag

Sitter och peppar mig själv lite. Om en lite stund är Jocke hemma och då ska vi laga lite mat tillsammans. Efter det hoppas jag vi kan dra och träna en sväng. Jag kan förhoppningsvis peppa honom till att vilja svettas lite med mig på gymmet eller i löpspåret sen.

120412-180141  120412-180204

by

Cykling

No comments yet

Categories: Träning

20120329-191615.jpg

Efter att ha legat i soffan några timmar som en rutten sill tog jag mig upp och gjorde middag bestående av spagetti och bacon. Det gav mig tillräckligt med energi att dra på mig träningskläder och gå ut genom dörren. Väl på gymmet lyckades jag cykla en mil innan Jocke ringde. Alltså blev det 30 min cykling idag (10,8 km 230 kcal) och jag känner mig nöjd. Kanske att jag klämmer in lite träning imorgon förmiddag innan jag ska till Stockholm också, kanske. Nu: dusch och sen iväg och hämta Jockisen och handla mat!

by

Svettigt

No comments yet

Categories: Träning

Jäklar vad svettigt det blev idag. 30 min cykling (10 km) 20 min styrka (biceps, triceps, rygg och liiite axlar) och 30 min trappmaskin som avslutning. Det rann längs armarna och droppade ner på golvet. Jag körde hårt som tusan! Sjukt najs. Lite aminosyror och en dusch på det här sent jag fit for fight igen!

20120327-140553.jpg

by

Gyyyym

No comments yet

Categories: Träning

20120326-202259.jpg

Yeah! 40 minuters träning blev det idag. 10 min trappmaskin i högt tempo så jag svettades som en kokad ärta och sen lite styrka i en halvtimme. Körde biceps, triceps och bröst idag. Jag fullkomligen slaktade bröstmusklerna! 😀 Det kommer kännas imorgon.

by

Träningstajm

No comments yet

Categories: Träning

20120325-104355.jpg

Världens härligaste söndagsfrulle ligger i magen och så fort Jocken är klar ska vi gå till gymmet. Jag sitter och lyssnar på Sabaton och laddar inför trappmaskin och rodd. I eftermiddag ska vi ha våffelkalas här hemma. Är du sugen är det bara att svänga förbi. 😉

by

Yes yes yes

No comments yet

Categories: Träning

Yes! Nu har jag kommit hem från gymmet. Jag cyklade i 30 min (10,8 km, 190 kcal) och körde trappmaskin i 30 min (0,4 km, 260 kcal). Just nu känns det som jag skulle kunna gå dit igen men det får vänta till imorgon tror jag. Nu är det lunchtajm. Jag ska mumsa lax med teryakisås och grönsaker idag.

20120323-123549.jpg

by

Nygymmad

No comments yet

Categories: Träning, Vardag

Eftersom det var så sjukt tråkigt att stryka skjortor så gav jag upp och gick till gymmet istället.

Jag trampade mig runt 8,3 km och rodde 5,6 km. Det tog varsin halvtimme att genomföra. Svettig? Ja. Lycklig? Jajjemensan! Förhoppningsvis har jag inte för mycket träningsvärk imorgon så jag kan dra dit igen. Yoga igår och gym idag. yeah! Jag är på gång igen. Nu ska federöven bort!

120322-140638

by

Vårens första jogg

No comments yet

Categories: Långsamlyx, Träning, Vardag

20120312-133207.jpg

Nu har jag varit ute i solskenet och joggat för första gången i år. Det gick väl sisådär men jag är nöjd att jag kom ut. Jag klaffsade runt i smältvatten och flåsade mig upp för isiga backar och då poff, citronfjäril! Såg sammanlagt fyra citronfjärilar och tre nässelfjärilar i skogen. Nu är det vår!

by

Nöjd

No comments yet

Categories: Träning

Jag är helt klart nöjd med dagens insatts på gymmet. Det blev 45 min cykling (16,2km) och 8 min rodd (1,5km) Nu sitter jag i soffan med blött hår och känner mig fräsch efter en varm dusch. Snart är det dags att göra lite middag och jag tror det blir något med fisk idag. Mums mums!

by

Fredag!!

No comments yet

Categories: Mat, Skoj, Träning, Vardag

Yaaay! Nu är det fredag! Jag har varit på gymmet en sväng idag och cyklat. Trampade och trampade, kom en mil och svettades som en gris. :) Efter det var det gott med lunch som idag bestod av: fullkornscouscous, falukorv, ärtor, majs och paprika. Ikväll kanske jag och Jocke drar ut och springer en runda och/eller äter tapas.

20111118-163810.jpg

by

Underbara onsdag

No comments yet

Categories: Mat, Träning

Det blev en liten springtur idag också trots träningsvärk i precis hela kroppen. Idag sprang jag en runda på 4 km och det kändes alldeles lagom för mina ben. Trycket som igår var på topp var helt bortblåst idag och benen kändes mer som stockar. Nästa löppass ska jag dricka demon innan så det blir som igår igen.

Nu har jag nyss mumsat i mig en tidig middag bestående av fullkornscouscous, grönsaksmix (ärtor, majs och paprika) och massor med falukorv och är laddad med energi. Om en timme är det dags för armar och ben att få stretchas ut i ett långt härtligt yogapass. Sen får man söööva!

111019-111921

by

EN HEL MIL

No comments yet

Categories: Träning

Jag har nu för första gången i hela mitt liv joggat en hel mil på en gång. Jag är otroligt stolt över mig själv och ser fram emot nästa löparpass. Nu ligger jag nyduschad och pustar ut i soffan och dricker vatten. Men liksom en hel mil!!! Helt fantastiskt! Jag finner knappt ord för hur lycklig jag är!

111115-181305

by

Att vara knäpp

No comments yet

Categories: Träning, Vardag

Igår flydde jag solen som en skrämd mullvad och satt inne och maratontittade på Sex and the city och åt päron. Det var skönt att tillåta mig att göra det.

Idag är en annan dag. Det regnar och jag har innan lunch varit ute på en promenad strax över en mil. Nyduschad sitter jag nu och dricker kaffe och om några timmar kommer min fina mamma hit och vi ska strutta runt lite på stan.

110907-121105

by

Att yoga

No comments yet

Categories: Mys, Skoj, Träning

Denna veckan har jag yogat i 6 timmar. Galet mycket och galet bra! Att börja på yoga kan vara det bästa jag gjort i hela mitt liv. Allting i kroppen blir lyckligare av yoga. Man vill helst yoga hela tiden men det orkar inte kroppen riktigt men åh, om man hade kunnat yoga dagarna i ända. Och äta Helenes gudomliga soppor förståss.

110828-184109

1 2 3